亜鉛を多く含む食材
多品種を何でもまんべんなく食べていかないと、こういった困った症状が出てくるのだと痛感しました。他の情報として、亜鉛と育毛効果の関係がありました。更に、亜鉛は男性が摂るとよいともあり、抜け毛は男性に顕著なことから、男性ホルモンが育毛の鍵なのかと思ったりしました。
亜鉛は、祖父母の暮らす広島の名産の牡蠣にも多いことから、送ってもらって、抜け毛に悩む主人に食べてもらおうと思いました。牡蠣なら、一日にわずかな量で必要摂取量を満たすそうで、極微量な栄養素の不足でも、体にいろいろな症状を引き起こすのだと思いました。
